Руслан Исаев раскрыл способы облегчения похмельного синдрома

Психиатр Руслан Исаев дал рекомендации по снижению похмелья. В числе советов: правильное питание перед употреблением алкоголя, отказ от смешивания напитков и завершение вечера минералкой. Главный метод предотвращения похмелья — умеренность в потреблении.

Психиатр и нарколог Руслан Исаев поделился советами, как уменьшить похмельный синдром после употребления алкогольных напитков. Он предложил ряд рекомендаций русским читателям в интервью aif.ru.

Следует заранее принять меры. До распития алкоголя обязательно нужно поесть. Это должны быть продукты, которые замедляют всасывание алкоголя, такие как жиры и белки, а также важно пить воду. За час-два до мероприятия можно принять абсорбент, — порекомендовал Исаев.

Для того чтобы минимизировать похмелье, он посоветовал избегать смешивания различных алкогольных напитков и придерживаться одного вида. Нарколог также рекомендовал выбирать алкоголь с минимальным содержанием сахара и примесей. Он отметил, что после употребления таких напитков, как сладкие коктейли, шампанское, коньяк и других крепких алкогольных напитков темного цвета, похмельный синдром может быть более выраженным.

Исаев также предложил завершать застолье минералкой и принимать абсорбенты. При этом врач подчеркнул, что лучшим способом для снижения выраженности похмелья является умеренное потребление, а единственным верным способом избежать его полностью — это полный отказ от алкоголя.

Ранее общий врач Клэр Меррифилд рекомендовала не подавать на новогодний стол брюссельскую капусту. Она отметила, что несмотря на полезные свойства, этот продукт может вызывать газообразование и в сочетании с другими продуктами может привести к болям в животе.

Ранее мы писали о рекомендациях по облегчению симптомов гриппа от врача-терапевта Ивана Ерёменко. В своей статье он подчеркивал важность использования теплых напитков с добавлением шиповника, мёда и трав для поддержки организма. Врач отмечал, что такие напитки могут служить полезным дополнением при лечении гриппа. Он также предостерегал от применения агрессивных методов, например, спиртовых растираний, которые могут нанести больше вреда, чем пользы.