Или что делать если подарки не радуют!Представьте: вы разворачиваете красивую упаковку, внутри именно то, о чём мечтали. Но вместо чистой радости чувствуете странную смесь вины, тревоги, ощущения незаслуженности . Знакомо? Если да, вы столкнулись с феноменом низкой толерантности к позитивному аффекту и период новогодних праздников с его традициями - становится настоящим вызовом для вашей психики.Что такое толерантность к позитивному аффекту? Позитивный аффект это не просто хорошее настроение . Это комплекс приятных эмоциональных состояний: радость, гордость, удовольствие, чувство безопасности и принадлежности.В норме это наша способность:Допускать эти состояния в сознание без попыток немедленно их подавить.Выдерживать их интенсивность, не отключаясь эмоционально.Интегрировать позитивный опыт в свою самооценку и картину мира.Толерантность проявляется не в отсутствии радости, а в быстром её загрязнении тревогой, стыдом или обесцениванием.На уровне глубинных и промежуточных убеждений или почему ...
