После праздников когда куранты уже отзвенели, шампанское выпито, а подарки подарены, наступает самое время поговорить о важном состоянии, в котором мы находится уже на стыке декабря и января.Речь о той саморефлексии и внутреннем диалоге, в котором многие пребывают ожидая календарной смены цикла. Каким был для меня этот год? , Что важное я с собой заберу? , Чего я хочу от нового года? Да, ниже мы поговорим о том, почему важно не просто перелистнуть календарь , а осознанно подвести итоги, поблагодарить себя и наметить новые цели.Для психологов и коучей подведение итогов - не дежурный ритуал, но осознанная и нужная практика, которая помогает мозгу многое осознать.Подведение итогов крайне важно для нашей психики, ведь оно дает нам:1. Четкость картины. Вы перестаете видеть год как сплошную беготню . Вы выделяете главное: что изменилось в вас, в отношениях, в карьере.2. Принятие. Вы признаете не только победы, но и сложные моменты. Это не самобичевание, а констатация: Да, это было тяжело. Я с ...
