Вы ставите цель, например, сменить работу или начать важный разговор в отношениях. Первые дни вы полны энтузиазма и строите планы. Но вскоре возникает сомнение. Мысль а вдруг не получится постепенно гасит весь первоначальный импульс. Вы откладываете действие на потом, находя убедительные причины для отсрочки. Знакомое состояние? Это классический цикл захочу, испугаюсь, отменю . Попытки бороться с ним силой воли или самокритикой лишь истощают. Чтобы разорвать этот круг, важно понять его природу.Главная причина кроется не в лени, а во внутреннем конфликте. Ваше хочу сталкивается с давним защитным механизмом страхом. Этот страх всегда конкретен. Это может быть страх осуждения, боязнь оказаться не на высоте или переживание из-за возможного отвержения.Психика, стремясь обезопасить вас от предполагаемой боли, саботирует действие. Отмена планов приносит мгновенное облегчение, за которым следует разочарование в себе, закрепляющее порочный круг.Чтобы начать меняться, попробуйте сместить фокус. В ...
