Новогодние праздники отпраздновали, все домашние дела переделаны. Осталось несколько дней до конца новогодних каникул, и это самое лучшее время для того, чтобы устроить себе именно тот отдых, который больше всего требуется вам и вашему мозгу. И чтобы выбрать именно свой формат отдыха, который действительно восстановит силы, подготовит вас к активной деятельности, посмотрим, как всё это происходит с точки зрения нейрофизиологии.В нашем мозгу постоянно происходит множество процессов. И длинные новогодние каникулы уникальное время, когда можно сознательно сместить акцент в сторону регенерации .Наш мозг и процессы происходящие в нём у каждого человека индивидуальны. И также индивидуальны способы восстановления работоспособности.На какие процессы нужно обратить внимание:1. Баланс нейромедиаторов.Во время отдыха нормализуется уровень:* серотонин отвечает за чувство удовлетворённости;* дофамин связан с удовольствием и мотивацией;* ГАМК снижает тревожность, успокаивает нервную систему.Если вы ...
