Многие из нас годами бегают по замкнутому кругу конфликтов, даже не подозревая, что играют в психологическую игру под названием Драматический треугольник Карпмана . Хорошая новость: есть способ превратить эти разрушительные роли в ресурсные состояния. Давайте разберем, как именно происходит это волшебное превращение в Треугольнике Победителя.1. Жертва Уязвимый: от беспомощности к ответственностиЖертва в треугольнике Карпмана:Видит мир как враждебное местоСчитает, что всё происходит с ней против её волиЖдет спасителя и обвиняет другихРечь: Почему я? , Со мной так всегда! , Это несправедливо! Состояние: Беспомощный РебёнокУязвимый в треугольнике Победителя:Признает трудности, но не драматизируетПринимает свои чувства как ценную информациюБерёт ответственность за свою реакцию и следующий шагРечь: Мне сейчас трудно, и я ищу решение , Я принимаю эту ситуацию Состояние: Взрослый, способный чувствовать и думать одновременноЧто меняется: Беспомощность превращается в осознанную уязвимость. Вместо ...
