Прошла всего неделя нового года, а многие уже ловят себя на мысли: Год новый, а проблемы старые. Я та же, что и была. Где обещанная магия и энергия на все планы? В нашей культуре существует сразу два устойчивых мифа. Первый о новогоднем обнулении : будто с боем курантов что-то внутри автоматически перестраивается. Второй о силе воли как о личностной характеристике: есть сильные люди, а есть слабые , безвольные.С точки зрения когнитивно-поведенческой терапии здесь хорошо видны когнитивные ошибки. Черно-белое мышление ( либо я дисциплинированный человек, либо никакой ), сверхобобщение ( раз не получилось сейчас не получится никогда ), и, конечно, магическое мышление, которое особенно активно включается под Новый год.Давайте разберёмся, что такое сила воли на самом деле.Сила воли это не бесконечное качество личности. Это режим мобилизации ресурсов организма. На короткий промежуток времени человек действительно способен на сверхусилия: держать жёсткую диету, резко увеличить физическую нагрузку, ...
