Этой статьей я открываю цикл о переедании. О еде и пищевом поведении можно говорить бесконечно... Причин переедания и теоретических линз, сквозь которые можно на них смотреть, очень много. Я чаще всего использую медицинский и когнитивно-поведенческий подходы в них разбираюсь лучше всего.Переедание как способ регуляции...Не эмоционального, а психофизиологического состоянияЕсли вы хотя бы немного интересовались причинами переедания, то наверняка слышали, что еду часто используют для регуляции эмоций: когда скучно, грустно, или тревожно. Это действительно так.А вот интересное дополнение: регулировать можно не только эмоции, но и общий уровень активности организма, психический тонус.Существует 2 основных типа воздействия еды на уровень активности.1) Когда мы едим, мы успокаиваемся. Во время приема пищи активируется парасимпатическая нервная система система покоя. Это как педаль тормоза для организма, сигнал, что пора замедлиться, выдохнуть.Так, один человек наедается перед сном, потому что ...
