Выгорание. Состояние. Итак, выгорание Эта зараза подкрадывается тихо, как кот к сметане. Сначала думаешь, просто устал, переработал. Ну, бывает. Но потом становится как-то системно. Давайте по-простому о признаках, чтобы не пропустить этот момент.Первое, что бьет по глазам это истощение. Причем не просто ой, я сегодня побегал , а такое, что встать с кровати подвиг. Как будто всю ночь вагоны разгружал. И дело тут не в физической активности, а в душевном истощении.Второй звоночек цинизм. Такое ощущение, что все вокруг идиоты, работа бессмысленная трата времени, а клиенты (если вы с ними работаете) наглые паразиты. Чувства притупляются, и к всему относишься с равнодушием или раздражением.И третье снижение продуктивности. Вроде и стараешься, а толку ноль. Концентрация упала, задачи делаются медленно и с ошибками, да и вообще, ничего не хочется делать. Появляется ощущение, что ты бесполезен и ничего не умеешь.Ещё могут быть проблемы со сном, аппетитом, постоянные головные боли или проблемы с ...
