Долгие новогодние каникулы подходят к концу, и завтра многим из нас предстоит вернуться к рабочему ритму. Как психолог с многолетним опытом, я часто наблюдаю, что этот переход может вызывать стресс, тревогу и чувство потери мотивации. Но с грамотным подходом вы можете превратить это возвращение в возможность для нового старта и продуктивной работы. Давайте разберемся, как подготовиться к завтрашнему дню уже сегодня.1. Сегодня день мягкой адаптацииНе стоит резко переключаться с режима отдыха на рабочий лад. Сегодня, 11 января, посвятите несколько часов плавной подготовке: Просмотрите рабочие материалы: проверьте почту, календарь, список задач. Не отвечайте на все сообщения сразу просто ознакомьтесь, чтобы завтра не было сюрпризов. Создайте план на первую неделю: выделите 3-5 ключевых задач на завтра и на неделю. Не перегружайте первый день. Подготовьте рабочее пространство: если работаете из дома, приведите стол в порядок. Если в офисе соберите сумку, подготовьте одежду.2. Скорректируйте ...
