Примерные запросы клиентов: Каждый раз возвращаюсь мыслями к одной и той же проблеме, и это мешает качественно жить Не могу перестать прокручивать в голове одну ситуацию из прошлого, мысли как будто зациклились и не дают покоя Постоянно ругаюсь с бывшем мужем на тему того, что он меня не ценит. Это происходит каждое утро и эти мысли изматывают меня Постоянно сомневаюсь закрыла ли я дверь, выключила ли утюг, волнуюсь, что опаздаю на автобус, что мне будет плохо в транспорте, что наругает начальник Целый день в своей голове прокручиваю ситуации, где я ругаюсь со свекровью Почему возникает мыслительная жевачка? По факту, это естественная реакция на стресс, внутриличностные конфликты и неопределённость. Мозг как будто бы пытается дожевать проблему, чтобы найти решение, и, при этом, когда ответа нет - круг замыкается и мысли повторяются вновь и вновь. Безусловно, это только ухудшает качество жизни. Как Помочь Себе Избавиться от Навязчивых Мыслей? 1. Попробуйте переключить внимание. Задайте ...
