Психолог — это на годы? А он сам «нормальный»? Разбираем 3 главных страха перед первым визитом

Знакомо чувство, когда вы уже сто раз прочитали статью о важности психотерапии, отложили контакт пяти специалистов, но всё равно откладываете звонок? Чаще всего на пути стоит не лень, а внутренние барьеры те самые мифы, из-за которых поход к психологу кажется чем-то пугающим, бесконечным или странным.Давайте честно разберем три главных страшилки , которые я слышу чаще всего. Возможно, после этого станет чуточку легче сделать этот важный шаг навстречу себе.Миф 1: Если пошел к психологу это навсегда. Это годы лежания на кушетке Правда: Нет. Совсем нет. Длительность работы это ваш с психологом совместный проект, а не пожизненный контракт.Представьте, что вам нужно добраться из точки А в точку Б. Иногда это просто одна консультация, чтобы сориентироваться на местности и наметить маршрут. Иногда короткий курс из 5-20 встреч, чтобы разобраться с конкретной ситуацией (например, с выгоранием, трудным выбором или острым конфликтом).Я, например, работаю методом Эмоционально-Образной терапии (ЭОТ). ...