Почему каждый Новый год заканчивается чувством вины: механизм переедания и эмоциональной разрядки

Каждый Новый год повторяется один и тот же сценарий, о котором многие говорят шепотом, будто признаются в чем-то постыдном. Декабрь заканчивается усталостью, праздничные дни Января проходят за длинным столом, в воздухе смешаны запахи мандаринов, салатов, тортов, и вроде бы именно в такие моменты должно быть тепло, спокойно и хорошо. Но вместо этого приходит знакомое чувство тяжести, и вместе с ним- вина. Многие говорят: Я снова переела , Я потеряла контроль , Я обещала себе держаться , Почему я опять такая слабая? . Утро первого января становится не праздником нового начала, а точкой, где человек обвиняет себя за то, что не смог сдержаться. И если вы узнаете себя в этих словах, важно услышать одно- это не про вашу слабость. Это про то, как работает человеческая психика в условиях стресса, давления и усталости.Декабрь-Январь- одни из самых эмоционально сложных месяцев года. За эти два месяца накапливается все: рабочие дедлайны, ожидания близких, финансовые траты, подготовка к праздникам, ...