Самоценность это ощущение собственной ценности и право быть собой, независимо от внешних оценок и обстоятельств. Она не появляется автоматически во взрослом возрасте, а формируется через опыт, осознание своих потребностей, эмоций и границ, а также через отношения с собой и другими людьми.Во многом самоценность складывается из внутреннего диалога. Если человек долгое время слышал критику, сравнения с другими или требования соответствовать внешним стандартам, формируется привычка оценивать себя через призму чужих ожиданий. В таких условиях ценность самой себя остаётся низкой и зависит от одобрения извне.Опыт поддерживающих отношений во взрослом возрасте играет ключевую роль. Взаимодействие с людьми, которые принимают и признают уникальность, создаёт безопасное пространство для развития внутреннего ощущения собственной значимости. Даже отдельные поддерживающие моменты, мягкая обратная связь, внимание к чувствам и достижениям укрепляют самоценность.Внутренняя работа также важна. Это умение ...
