Про безусловное принятие говорят много. Возможно, не меньше, чем про осознанность. При этом часто возникает ощущение, что под безусловным принятием предлагают что-то в духе: просто полюбите себя или даже ироничное принимайте себя два раза в день после еды . В таком виде идея начинает восприниматься как очередная психологическая туфта, далекая от реальной жизни и реальных проблем.В когнитивно-поведенческом подходе безусловное принятие понимается куда более прагматично. И эта статья как раз о том, как безусловное принятие выглядит не в теории и не в красивых лозунгах, а в живом, практичном применении.Если убрать красивые слова, безусловное принятие - это способность не превращать свои ошибки, эмоции и трудности в приговор себе как личности. Вы можете тревожиться, злиться, сомневаться, прокрастинировать, делать что-то неидеально - и при этом не приходить к выводу, что с Вами что-то не так .Речь идет не о том, чтобы все в себе одобрять, и не о том, чтобы закрывать глаза на проблемы. Скорее ...
