Внезапный, всепоглощающий ужас, сердце бешено колотится, не хватает воздуха, и ужасный страх, что это не пережить. Именно так проживается ужас панической атаки. И чем интенсивнее и непредсказуемее становится жизнь, тем чаще люди сталкиваются с паническими атаками.В статье узнаете про суть панической атаки, ее ключевые признаки и симптомы, глубокие причины с точки зрения психологии и, самое главное, что делать при панической атаке, чтобы помочь себе в момент приступа и после него.Что такое паническая атака?С точки зрения психологии, паническая атака это острый, необъяснимый и мучительный приступ страха, который сопровождается тяжелыми физическими симптомами. Это ложная тревога организма, громкий сигнал тревоги, который срабатывает, когда реальной опасности нет.При панической атаке мозг по ошибке запускает древнюю систему бей или беги (которая спасала наших предков от хищников) в безопасной обстановке: в метро, в офисе или дома на диване. Тело готовится к смертельной схватке или бегству, ...
