Как научиться говорить нет Сегодня выражение личные границы знакомо почти каждому. Кто-то уверенно отстаивает своё пространство, кто-то только учится этому, а некоторые всё ещё не замечают, как легко позволяют другим влиять на их жизнь. Людям, которым трудно отказать, свойственны так называемые мягкие границы в их личное пространство можно легко проникнуть.Если вы ловите себя на том, что выполняете чужие просьбы, хотя не хотите этого, чувствуете усталость, раздражение или опустошение, ваши границы требуют внимания и защиты.Почему людям трудно говорить нет Большинство моделей поведения формируются в семье. Послания взрослых вроде: Надо делиться, иначе с тобой не будут дружить , Не перечь взрослым , Хорошие девочки/мальчики никому не отказывают закладывают страх потерять любовь, признание или расположение.Во взрослом возрасте человек продолжает избегать отказов, потому что: боится обидеть другого; сложно переносит конфликтные ситуации; считает, что обязан быть удобным и послушным; чувствует ...
