Вы когда-нибудь чувствовали, что, сколько ни старайся, ничего не изменится? Что ваши действия не имеют значения, а итог всегда будет негативным? Если да, то вы, возможно, столкнулись с феноменом выученной беспомощности. Это не лень и не слабость характера. Это глубоко укоренившаяся психологическая модель, которая формируется опытом и которую, к счастью, можно изменить.Что такое выученная беспомощность? Немного теорииТермин был открыт в 1960-х годах психологом Мартином Селигманом в ходе экспериментов с собаками. Животных, помещенных в клетку, подвергали ударам тока, которых нельзя было избежать. Позже, когда возможность спастись (перепрыгнуть низкий барьер) появилась, большинство собак даже не пытались это сделать. Они научились быть беспомощными.Как это работает у людей? Механизм тот же.Когда человек неоднократно сталкивается с ситуациями, где:1. События воспринимаются как неподконтрольные ( Что бы я ни делал, начальник все равно будет недоволен ).2. Усилия не приводят к желаемому результату ...
