Иногда кажется, что вы застряли. Внутри появляется тяжесть, тревога, сомнение и кажется, что никто этого не понимает. Но это совсем не так. Многие люди оказываются в похожей ситуации, и это нормально.Вы цепляетесь за привычное, за знакомое, потому что так безопаснее. Даже если привычная боль давно перестала приносить радость, она кажется знакомой и надёжной. И это не ваша слабость, это просто часть того, как мы устроены.Иногда кажется, что уйти невозможно и это нормально.Часто нас удерживают три тревожные мыслиПервая тревожная мысль: Мне будет только хуже Мы думаем, что разрыв причинит больше боли, чем то, что есть сейчас. На самом деле, привычная боль кажется знакомой, и мы к ней привыкли. Новое пугает, и мозг начинает придумывать страшные сценарии: Я не справлюсь , Мне будет одиноко . Это страх, а не правда.Вторая тревожная мысль: Если я постараюсь, всё изменится Мы пробуем объяснить, договориться, сделать что-то ещё. Но другого человека изменить невозможно. Эти попытки дают только надежду, ...
