Тревога нормальная часть психики. Она помогает замечать опасность, готовиться к сложным ситуациям, быть внимательнее к себе и окружающему миру. Но иногда тревога перестаёт быть полезной и начинает мешать жить, истощать и управлять поведением. В таких случаях речь может идти о тревожном расстройстве.Важно понимать: тревожное расстройство это не слабость характера, не накручивание и не отсутствие силы воли. Это состояние, в котором нервная система длительное время работает в режиме повышенной готовности, даже когда реальной угрозы нет.Когда тревога становится проблемойОдин из главных вопросов, который задают себе люди: Со мной что-то не так или это просто сложный период? Есть несколько признаков, по которым можно понять, что тревога выходит за рамки нормы:тревога присутствует почти постоянно, а не только в стрессовых ситуацияхсложно расслабиться даже тогда, когда объективно всё спокойнопоявляется ощущение внутреннего напряжения, настороженности, ожидания опасноститревога мешает сну, концентрации, ...
