Нужно сесть за работу, а вы вдруг с энтузиазмом начинаете мыть холодильник, разбирать архив фото на телефоне или читать отзывы на соковыжималку. Может это не лень? Прокрастинация это не про то, что вы плохо стараетесь . Это про то, что ваш мозг пытается справиться с внутренним дискомфортом, просто делает это очень странным и вредным способом.Что же может стоят за этим поведением?1. Конфликт сейчас vs потом Мозг устроен так, что боль или неприятность, которые ждут прямо сейчас, кажутся ему намного реальнее и страшнее, чем те, что грозят в будущем. Даже если будущая расплата за бездействие будет в десять раз больше. Например: Подготовка к экзамену вызывает сиюминутную скуку и напряжение. А провал на нём событие абстрактное и далёкое. Поэтому мозг выбирает снять сегодняшний дискомфорт с помощью сериала, откладывая большой стресс на завтра.2. Страх ударить по самолюбиюЧасто за желанием отложить дело стоит страх: А вдруг у меня получится плохо? . Чтобы не сталкиваться с этим риском для самооценки, ...
