Нейронные тропы: Как мозг создает шаблоны страдания и можно ли проложить новые маршруты.Вы замечали, как мозг застревает в одних и тех же негативных реакциях? Обещаете не раздражаться но снова срываетесь. Клянётесь не заедать стресс а рука уже тянется к сладкому. Это не слабость воли. Это работа нейронных троп протоптанных в мозге путей, которые диктуют ваше поведение чаще, чем сознательный выбор.[b] Почему мозг выбирает знакомые страдания?[/b] Мозг прежде всего экономист энергии. Его девиз: Что знакомо то безопасно . По принципу нейропластичности нейроны, которые возбуждаются вместе, связываются вместе , любая повторяющаяся реакция даже болезненная превращается в устойчивую нейронную магистраль. Когда вы в сотый раз прокручиваете тревожные мысли или злитесь в одинаковых ситуациях, вы не просто переживаете эмоции. Вы физически укрепляете нейронные цепи страдания. Для мозга это выгодно: готовая реакция экономит ресурсы. Знакомая боль кажется ему безопаснее неопределённости перемен. Так ...
