Уверенность в себе - это не врождённое качество и не черта избранных . Это навык, который формируется постепенно: через опыт, внимание к себе и изменение привычного внутреннего диалога. Важно, уверенность можно развивать в любом возрасте.С чего начинается уверенность?Первый шаг, заметить, как именно вы с собой разговариваете. Многие из нас годами живут в режиме внутренней критики: Я недостаточно хорош(а) , У меня не получится , Другие справляются лучше .Развитие уверенности начинается с отказа от привычки обесценивать себя и с постепенного смещения фокуса на свои качества, навыки и реальные достижения - даже если они кажутся вам незначительными .Упражнение: вопросы, которые развивают чувство уверенности.Попробуйте письменно ответить на следующие вопросы. Не спешите и не оценивайте свои ответы - здесь важна честность, а не идеальность .В течение ближайших 5 лет я хочу достичь То, что у меня получается достаточно хорошо это Я горжусь тем, что я Я не боюсь Моё самое большое достижение это ...
