Вы замечали, что просыпаетесь уже уставшими? Что работа, которая раньше приносила удовлетворение, теперь кажется бессмысленной? Что раздражают даже близкие люди, а простые радости жизни перестали радовать? Возможно, вы столкнулись с синдромом эмоционального выгорания состоянием, которое ВОЗ официально признала феноменом, влияющим на здоровье.Выгорание это не просто усталость. Это глубокое истощение на физическом, эмоциональном и ментальном уровнях, возникающее в результате хронического стресса, особенно в сферах, связанных с высокой ответственностью и эмоциональными затратами.Тревожные сигналы: как распознать выгорание?1. Эмоциональное истощение чувство опустошенности, отсутствие энергии.2. Цинизм и отстраненность потеря интереса к работе, коллегам, даже хобби.3. Снижение продуктивности трудности с концентрацией, ощущение беспомощности.4. Физические симптомы нарушения сна, частые простуды, головные боли, изменения аппетита.5. Эмоциональная нестабильность повышенная раздражительность, чувство ...
