Внутренний критик: Как услышать голос, который вас съедает, и заставить его работать на вас

Он всегда с вами. В самые важные моменты он шепчет: Ты не справишься . Когда вы пробуете что-то новое, он язвительно спрашивает: Кто ты вообще такой? После малейшей ошибки он выносит вердикт: Я же говорил, что ты неудачник . Это ваш внутренний критик психологический феномен, голос, вобравший в себя все прошлые упреки, неодобрение и страхи.Но что, если я скажу, что этого саботажника можно не просто заткнуть, а переучить? Что он может стать вашим строгим, но справедливым наставником, а не тюремным надзирателем. Всё начинается с понимания одной простой вещи: внутренний критик это искаженная функция самосохранения. Его первоначальная задача была защитить вас от риска, осуждения и боли. Просто методы он выбрал, скажем так, не самые гуманные.Шаг 1: Опознать и дистанцироваться.Первое правило не сливаться с этим голосом. Когда в голове звучит У тебя ничего не получится , мысленно сделайте шаг назад и признайте: Это говорит мой внутренний критик . Простое называние явления его именем лишает его ...