Почему после измены партнёра я всё время критикую себя? Со мной что-то не так? Измена разрушает базовое чувство безопасности. Психике в этот момент важно как можно быстрее понять, что произошло, и вернуть ощущение хотя бы какого-то контроля. Самый доступный путь направить внимание на себя и начать искать причину внутри. Но ведь я действительно могла(мог) сделать что-то лучше Эта мысль возникает у многих. В ситуации сильного эмоционального удара естественно стремиться найти объяснение произошедшему. Однако чаще это не результат спокойного анализа, а реакция на стресс. Самокритика в таких моментах запускается автоматически и усиливается на фоне боли и растерянности. Получается, я сам(а) себя наказываю? Зачем? На неосознанном уровне да. Когда мы начинаем критиковать себя, активируется система угроз и самозащиты. В норме она помогает распознавать опасность и избегать её. Но при самобичевании источник угрозы смещается внутрь, и психике приходится защищаться от собственного внутреннего голоса. ...
