FOMO (fear of missing out) это устойчивый страх сделать не тот выбор и навсегда упустить более ценный вариант: партнера для отношений, карьерный путь, опыт, жизнь в принципе.Человек с FOMO боится где-то там, в будущем, обнаружить, что был вариант лучше, поэтому в настоящем живет с тревожностью, прокрастинацией, завистью, хроническими сомнениями и обесцениванием уже принятого решения.Как FOMO выглядит в обычной жизниЧеловек может казаться активным и вовлечённым, но внутри постоянно жить с сомнениями: Я что-то упускаю , Не могу понять, какой выбор правильный , Что если потом пожалею? .На практике это часто выглядит так:трудно доводить дела до конца (в работе, отношениях, терапии, личных проектах)регулярное сравнение себя с другимиощущение, что жизнь проходит мимо растет тревога, когда нужно определиться с выборомчастая прокрастинация, когда нужно выбиратьпостоянные сомнения после принятого решения: А вдруг был вариант лучше? Примеры типичных запросов: Я не могу уйти с работы, потому что ...
