Перестань винить себя там, где не виноват Наверняка ты сталкивался/лась с таким чувством: тебя обвиняют в чём-то несправедливо, а внутри вдруг просыпается чувство вины. Может показаться странным, ведь вроде ты ничего плохого не сделала, но почему-то сердце сжимается от ощущения неправильности происходящегоПочему так происходит? Вспомним детство. Наверняка были моменты, когда взрослые ругали без причины или ты чувствовал/а вину даже тогда, когда её не было. Психика привыкла связывать ощущение обвинение = вина . Эта привычка укоренилась глубоко, став частью твоей личностиЧто делать? Вот несколько шагов, которые помогут перестать мучительно оправдываться перед всеми подряд и научат уверенно стоять на своём:Шаг 1. Осознай свою невиновность Когда кто-то пытается сделать тебе больно словами, остановись и спроси себя честно: действительно ли это твоя вина? Часто оказывается, что обвинения беспочвенны, но привычная реакция заставляет чувствовать вину автоматически. Осознание этого позволит разорвать ...
