Тревожное состояние, хроническая тревожность и постоянное внутреннее напряжение становятся фоном жизни многих людей. В этой статье мы разберём, почему тревога без причины мучает, как она формируется, какие последствия для психики и тела вызывает и что реально помогает снизить тревожное напряжение. Вы узнаете, почему тревога стала постоянной спутницей даже у успешных людей, как понять её сигналы и как вернуть ощущение внутренней стабильности и безопасности.Представьте мысленно тёмное облако, которое висит над вашей головой и постоянно капает дождём беспокойства. Вы идёте на работу, решаете задачи, общаетесь с людьми, но внутри вас непрерывно бурлит тревога: сердце сжимается, мысли скачут, дыхание поверхностное, энергия уходит. Так ощущают себя люди с тревожным состоянием. Они говорят:✔️ Я не могу расслабиться даже дома ,✔️ Мне кажется, что вот-вот что-то случится ,✔️ Я постоянно сомневаюсь в каждом шаге .Это фон тревожности, который мешает жить и ...
