Представьте, что вы идете по солнечному лесу. У вас в руках плетеная корзинка. Вы замечаете одну спелую земляничку у корней дерева, потом еще одну на пригорке, горсть брусники на поляне. По одной, по две ягодки. К концу прогулки корзинка полна. И удовольствие было в самом процессе во внимательном поиске, в радости находки.Наша жизнь и есть такой лес. А счастье и удовлетворение это не один гигантский торт, упавший с неба, а множество маленьких, сочных ягод -радостей, которые мы часто не замечаем, потому что думаем в этот момент о проблемах.Как начать собирать свои ягоды ?Замедлитесь. Остановитесь. Спросите себя: Что хорошего происходит со мной прямо сейчас? Возможно, это вкус вашего кофе, луч солнца на столе, переписка с другом.Заведите Дневник благодарности .Это может быть красивый блокнот, заметки в телефоне или даже чат с самим собой в Telegram. Каждый вечер (или утром) кладите в него 3-5 ягод . Не глобальное, а конкретное и маленькое: увидела смешного малыша , удалось пообедать в тишине, ...
