Аэрофобия и способы её преодоленияМногие из нас хоть раз в жизни летал на самолёте, и скорее всего, испытывал тревогу и волнение. Кто-то и вовсе избегает путешествий, связанных с авиаперелетами. Несмотря на то, что самолёт признан самым безопасным видом транспорта, аэрофобия занимает лидирующее место среди всех остальных фобий.Термин аэрофобия означает страх перелёта на разных видах летательных аппаратах. Существует также определение авиафобии страх полётов на самолётах. Такие фобии могут сочетаться с другими, более сложными заболеваниями психики, что значительно усугубляет процесс лечения.Для проверки себя, можете проследить за симптомами появления такого страха: за несколько часов до перелёта возникает неконтролируемый страх; перед полётом сердцебиение становится учащенным, начинают трястись всё тело, затруднено дыхание; возникает ощущение беззащитности и опустошенности; не получается отвлечься чтением книг или просмотром фильмов.Рассмотрим несколько способов преодоления аэрофобии:1. ...
