Часто мы приходим к психологу с конкретным запросом: у меня стресс , я не могу договориться с близкими или мне не хватает сил . Мы видим лишь верхушку айсберга, но терапия предлагает нам нечто большее стать исследователями собственной истории. На мой взгляд, этот процесс удивительно похож на археологию. Когда археологи начинают раскопки, они сначала расчищают верхний слой пыль, сухие ветви, случайный мусор. В терапии это наши актуальные жалобы. Мы снимаем первый слой напряжения, учимся справляться с тревогой здесь и сейчас. Это важный этап, но под ним скрывается самое интересное. Углубляясь, мы находим фундаменты наши привычные способы реагировать. Здесь мы обнаруживаем, почему мы выбираем определенных людей, почему боимся проявлять власть или почему замираем в ответ на критику. Это пласт наших защитных механизмов. Они когда-то строили эти стены, чтобы защитить нас, но теперь эти постройки могут мешать нам двигаться дальше. На большой глубине хранятся самые хрупкие и ценные вещи. Это наши ...
