Когда начал писать первую часть, понял, что рекомендаций может быть гораздо больше. Поэтому продолжу.4. Соприкоснитесь с реальностью (в прямом смысле)Вроде как очень понятно, но как часто у нас проходит день без телефона или копьютера? В каком-то смсле цифровой мир - это копия реальной жизни. Поэтому, порой, посредника можно пододвинуть.Поработайте руками. Готовьте, мастерите, сажайте растения, рисуйте, лепите... Когда мы что-то создаём или меняем физически, то насыщение приходит.Контакт с природой. Лес, горы, море, парк. Просто посидите на берегу реки, наблюдая за течением или в зимней лесу с термосом.Физическая активность. Бег, плавание, йога, силовая тренировка. Когда тело работает на полную, ум отключается, и вы остаетесь с чистыми ощущениями, ритмом сердца, потоком дыхания. Это очень яркое чувство жизни.5. Позволь себе чувствовать всё.Жизнь по-настоящему не только про радость и позитивные эмоции и чувства.Позволь себе чувствовать всё. Усталость, скуку, легкую грусть, не гони их. Не ...
