Вы замечали за собой, что после долгого скроллинга ленты в соцсетях сложно сосредоточиться на книге или рабочей задаче? Мысли разбегаются, нужное слово вертится на языке , а память будто становится дырявой. В интернете, особенно среди молодежи, для этого состояния прижилось мемное словечко брейнрот (brain rot, мозговая гниль ).Хорошие новости: мозг не гниет . Но есть и плохие: с ним происходит нечто похожее на цифровое выгорание. Давайте разберемся, что скрывается за этим словом и самое главное как починить фокус и ясность мышления. Что происходит на самом деле? Брейнрот это не диагноз, а яркая метафора для совокупности симптомов, которые психология и нейробиология описывают вполне серьезно: Снижение концентрации внимания. Мозг привыкает к сверхбыстрой смене ярких стимулов (короткие ролики, мемы, клипы). Длинные, требующие углубления задачи (чтение, анализ, учеба) начинают казаться скучными и сложными. Проблемы с рабочей памятью. Это наша ментальная черновая доска , где хранится информация, ...
