Злость одна из самых запрещённых эмоций в нашем обществе.Её боятся. Её стыдятся. Её прячут.Многие мои клиенты тревожные, эмпатичные, удобные , ответственные приходят с паническими атаками, хронической усталостью, проблемами в отношениях. И почти всегда за этим стоит одна и та же история:они не разрешают себе злиться.Как когнитивно-поведенческий терапевт, я часто наблюдаю, что подавленная злость не исчезает. Она трансформируется в тревогу, в вину, в депрессивные мысли, в телесное напряжение или в неожиданные эмоциональные срывы.Разберёмся, почему нам так страшно показывать злость.1. В детстве злость была опасной Если в семье:за злость наказывали,говорили перестань , будь хорошей ,высмеивали,или сами взрослые выражали злость разрушительно,ребёнок делает вывод: Злиться значит быть плохим Если я злюсь, меня перестанут любить Лучше подавить, чем потерять отношения Во взрослом возрасте это превращается в:страх конфликта,невозможность отстаивать границы,растворение в партнёре,терпение измен и ...
