Время от времени каждая из нас чувствует опустошение, раздражение или обиду после общения даже с самыми близкими. Знакомо: вы снова согласились, хотя внутри было нет ? Снова отложили свои дела, чтобы помочь другим, а вечером почувствовали себя выжатым лимоном ?Чаще всего причина не в эгоизме окружающих, а в отсутствии четких личных границ. Мы уступаем в ущерб себе, чтобы быть хорошими , удобными, не конфликтовать. Но плата за это удобство слишком высока.В этой статье разберем, почему так трудно отказывать, как гендерные стереотипы превратили нас в спасателей и с чего начать, чтобы перестать быть второстепенным персонажем в собственной жизни.Личные границы - ваши внутренние правилаМногие путают границы с эгоизмом. Боятся показаться стервами или черствыми . На самом деле, личные границы это не попытка отгородиться от мира. Это инструкция для окружающих о том, как с вами можно обращаться.Это ваше личное пространство:Физическое (неприкосновенность тела, личная дистанция).Эмоциональное (право ...
