Мы уже разобрали химию, дофамин, дно и первые дни без вещества. Но если ты хоть раз был на собраниях Анонимных Наркоманов или просто интересовался темой, ты слышал эту фразу: надо работать по шагам. И вот тут у большинства начинается ступор. Потому что никто толком не объясняет, что это за работа и как ее делать. Особенно если ты сидишь дома, а не в реабилитационном центре Поэтому сейчас я разберу три первых шага. Только то, что реально работает и зачем это вообще нужно Что такое Руководство к работе по шагам Это не книга, которую читают на диване под чаек. Это рабочая тетрадь. В каждой главе есть текст для размышления и вопросы, на которые надо письменно отвечать Текст написан от слова мы. Чтобы ты понимал: ты не один такой больной на голову, все зависимые проходят через одно и то же. А вопросы от слова я. Потому что ответы у каждого свои. Списывать не у кого Самое важное, что написано на первой же странице: Есть лишь один неподходящий способ использовать это руководство - в одиночку. ...
