Когнитивно-поведенческая психотерапия основана на когнитивной модели, согласно которой, депрессия, тревога, гнев, низкая самооценка и другие проблемы активизируются, поддерживаются и усугубляются из-за когнитивных искажений (ошибок мышления). Когнитивные искажения присущи каждому человеку, именно с их помощью наш мозг облегчает себе обработку поступающей информации. Искажения начинают формироваться в раннем детстве в соответствие с жизненным опытом человека. Ошибки мышления работают автоматически и самим человеком не осознаются, но делают его эмоционально уязвимым перед негативными мыслями, вне зависимости от того, ошибочны они или нет. Убеждения, основанные на когнитивных искажениях, обычно ригидны и всеобъемлющи.КПТ предоставляет возможность сознательного получения доступа к этим искажениям, в некотором роде, цель психотерапии заключается в том, чтобы тайное сделать явным. А уж когда это явное будет идентифицировано, с ним можно и поработать. Как мы уже обсуждали ранее, ошибки мышления ...
