Я больше не могу , Это слишком сложно , Я проваливаюсь , Я не справляюсь с работой, домом, детьми и самим собой эти мысли хоть раз в жизни посещали каждого из нас. Но если раньше это было состояние на вечер, а утром вы просыпались с новыми силами, то сейчас чувство тотальной усталости и беспомощности стало вашим постоянным фоном.Если вы ловите себя на мысли я не вывожу , не спешите ставить на себе крест и записываться в неудачники. Давайте разберемся, что на самом деле стоит за этой фразой и как мягко помочь себе выбраться из этого состояния.Почему нам кажется, что мы не вывозимы ?Чаще всего ощущение я не справляюсь это не про нашу реальную слабость, а про истощение ресурса. Представьте, что вы едете на машине. Пока бак полон, любые ухабы, пробки и долгая дорога переносятся легче. Вы можете злиться, но вы едете. Как только загорается лампочка Check Engine и кончается бензин, любая мелкая кочка воспринимается как катастрофа.Вот основные причины, по которым наша внутренняя машина ломается:Хронический ...
