Праздники вроде Дня святого Валентина становятся проверкой на прочность для тех, кто проживает расставание или одиночество. Когда витрины залиты розовым светом и ленты соцсетей заполнены идеальными кадрами, внутри может подняться целая буря из грусти, горечи и злости. Подобные реакции естественны для текущих обстоятельств.Моя статья о том, как себя поддержать.Кадры из фильма Дневник Бриджит Джонс Создаем безопасное пространствоКогда вокруг слишком много романтического шума , стоит самостоятельно настроить фильтры восприятия. Алгоритмы соцсетей не учитывают наше состояние, поэтому бережное отношение к себе выходит на первый план.Цифровое затишье. Можно на время выйти из аккаунтов, если чужое счастье в сторис задевает за живое. Мир останется на месте, а внутренний покой сейчас важнее обновлений ленты.Смена фокуса. Полезно заранее собрать список личных антидотов . Это могут быть сериалы без любовных линий, книги о путешествиях или старые комедии.Разумным решением будет заранее ограничить доступ ...
