Почему забота о себе не роскошь, а необходимость?! Вы самое ценное, что у вас есть Многие из нас продолжают твердить себе: Я слишком занят(а), чтобы уделять себе время , или Это не самое важное, сейчас нужно работать/решать дела . И в этом есть один очень серьёзный и опасный ложный посыл: забота о себе воспринимается как что-то роскошное, дополнительное, не жизненно важное. Но это огромная ошибка. Забота о себе это не прихоть, не самообогащение , а жизненная необходимость, которую недооценивает большинство людей. Без нее мы рискуем быстро выйти из равновесия, заработать выгорание и серьёзные психоэмоциональные проблемы. Почему забота о себе это необходимость?1. Отступление в сторону залог здоровья и эффективностиКогда мы уделяем время себе, своим потребностям, мы не просто отдыхаем мы восстанавливаем силы, улучшаем фокус, повышаем концентрацию. Это позволяет работать более продуктивно и качественно, а не на износ . 2. Предотвращение выгоранияПостоянное игнорирование своих ресурсов ведёт ...
