Сколько бы мы ни читали о том, как должны реагировать в сложных ситуациях, реальность часто оказывается иной. И уровень восприятия стресса не показатель интеллекта, а естественная реакция сложной системы.Представьте, что в вашем мозге есть специальная сигнализация - это ретикулярная активирующая система (РАС). Её задача - решать, на что обращать внимание, а что игнорировать. Когда всё спокойно, она работает в фоновом режиме. Но при опасности включается тревога .Пример:Муж и жена ругаются. У обоих повышается уровень стресса. Мозг через РАС понимает: Есть проблема! , но не разбирается, кто именно её создал - жена, начальник или медведь. Если ссоры случаются часто, мозг может запомнить : Жена = опасность . И тогда мужчина подсознательно будет стараться избегать общения.Что происходит при стрессе?Включается режим тревоги - организм готовится либо драться, либо убегатьВнимание фокусируется на угрозах - мозг ищет опасность вездеПри хроническом стрессе система застревает в режиме тревоги, даже ...
