Думаю, что чувство недовольства собой знакомо почти каждому. Чувство недовольства собой это не редкое плохое настроение , а результат внутренней динамики: сравнение, разрыв между идеалом и реальностью, зависимость самооценки от внешних факторов и отсутствие доброты к себе. Сравнение с другими ловушка мышленияОдна из самых частых причин недовольства собой сравнение с другими людьми. Мы видим чужие достижения, внешние успехи или одобрение, и автоматически соотносим это с собственными результатами. Это происходит даже когда у каждого свой путь, свой контекст и разные обстоятельства. Такое сравнение искажает восприятие реальности и заставляет чувствовать себя маленьким относительно других.Нереалистичные стандарты и требования к себеСейчас, когда нам доступно наблюдать за жизнью других людей через социальные сети у большинства форомируются ложные представления о красоте, признаках успешности и мы начинаем требовать этого от себя, не сопоставляю навязанные ценности со своими. Когда мы оцениваем ...
