Кто не зна­ет, в какую гавань плыть, для того нет попу­т­но­го вет­ра.

Почему отказ от целей это худшая стратегия защиты от разочарования? Многие считают: если не ставить цели, то и расстраиваться не придётся. Это логично. Но неверно.Отказ от целей - не защита от боли. Это отказ от ориентации. И вот почему.❌ Не ставлю цели, чтобы не страдать это иллюзияКогда вы говорите: Я больше не буду ничего планировать - всё равно не получится , - вы пытаетесь избежать разочарования. Но вместо этого получаете другую боль:ощущение хаоса,тревогу от неопределённости,чувство, что действия бессмысленны.Мозг автоматически прогнозирует будущее - даже без вашего участия. Но сознательное формулирование целей усиливает executive control и снижает тревогу неопределённости (Burgess et al., 2000). Без этого - вы не спокойны . Вы реагируете на обстоятельства, а не управляете ими.???? Почему неудача в целях - не провалСтрах неудачи проявляется по-разному:Перфекционистыставят недостижимые цели провал самобичевание.Избегающиеформулируют расплывчатые цели ( хочу быть счастливым ...