Учёные обнаружили: секс перед тренировкой улучшает выносливость

Международные исследователи выявили, что интимная активность перед физической нагрузкой может повышать выносливость и силу, не вызывая мышечного износа. Данные опубликованы в Physiology & Behavior, показывают умеренный эффект, действующий как физиологическая разминка.

Группа международных исследователей выявила неожиданный эффект интимной активности, который может способствовать улучшению физической формы. Ученые поставили под сомнение общее мнение о том, что занятия сексом перед физической активностью уменьшают силы. Результаты данного исследования опубликованы в журнале Physiology & Behavior.

В ходе эксперимента участие принимали тренированные мужчины. В один из дней они воздерживались от интимной активности, а в другой — занимались ею за полчаса до тестирования. Далее добровольцы выполняли физическую нагрузку на велоэргометре и проходили тест на определение силы хвата. Выяснилось, что показатели выносливости и силы не снижались. Наоборот, в некоторых случаях участники выдерживали нагрузки дольше и показывали улучшенные силовые результаты.

Биохимические анализы показали кратковременное повышение уровня гормонов, отвечающих за активацию ресурсов организма, а также увеличение частоты сердечных сокращений — признаки активности нервной системы. При этом не наблюдалось увеличения маркеров мышечного износа и воспаления, что указывает на отсутствие дополнительного мышечного стресса после интимной активности.

Авторы исследования подчеркнули, что выявленный эффект незначителен и интимная близость не может считаться формой «спортивной добавки». Тем не менее, полученные данные предполагают, что умеренная интимная активность перед физической нагрузкой не препятствует физической подготовке и может работать как легкая физиологическая «разминка».

Ранее стало известно, что сексуальная близость может способствовать повышению чувства спокойствия, но данный эффект сохраняется в течение одного дня.