Ситуация: парень и девушка общаются, все классно и тепло. Но парень не стремится развивать отношения и девушка начинает персонализировать его нежелание. Домысливает, что дело в ней. Персонализация это психологическое явление при котором человек связывает события с собой, думает, что произошедшее случилось из-за него. Ещё такое явление называют ловушкой или когнитивным искажением . Во-первых, такой подход бьет по самооценке и навязывает чувство вины. Девушка начинает думать, что она недостаточно красива, умна, стройна, интересна, и далее по списку. Словом, она недостаточна . Как правило, чувства, связанные с этим мыслями, заставляют нашу героиню расстраиваться и грустить. Если грустить много, часто и постоянно, развивается депрессивная и/или тревожная динамика. Тут не будет совета не грустить , но есть рекомендация освободить себя от такой ноши ответственности, проявить к себе самосострадание и отделить чужие действия от своего образа Я. Во-вторых, часто это не так и домыслы ложные. В работе ...
