Отвлекаюсь на 7 секунд - когда приходят уведомления.Откуда взялась эта цифра?Отвлекаюсь на 7 секунд: удары по вниманию.Исследователи из Computers in Human Behavior измерили этот момент в условиях, максимально близких к реальной жизни когда человек работает с телефоном, как обычно.Они следили за скоростью реакций, за точностью ответов и за зрачками.Результат простой: после уведомления мозг тормозит примерно на семь секунд.Представьте, что вы идете по улице. Вдруг сзади сигнал машины. Вы не оборачиваетесь полностью. Но на долю секунды внимание уходит туда. Вы оцениваете: опасно ли? касается ли меня?С уведомлением то же самое: мозг запускает процесс оценки.Насколько это важно? Нужно ли реагировать? А вдруг что-то срочное?Эта оценка стоит вам когнитивных ресурсов: пока вы её проводите, всё остальное обрабатывается медленнее. Авторы исследования назвали это транзиторным замедлением когнитивной обработки. Проще говоря мозг притормаживает.Зрачки в этот момент реагируют точно так же, как при активном ...
