Вероятно, вам попадалась молитва о безмятежности: Господи, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого .Это звучит как вдохновляющая идея, однако, в реальном практическом опыте это довольно сложно осуществить Мы застреваем не из-за недостатка воли , а потому что путаем цель: направляем усилия туда, где они бесполезны, и убегаем там, где контроль необходим. С самого детства нас обучают правилу прямого действия. Если что-то во внешней среде доставляет дискомфорт это нужно устранить:Холодно? Надень шапку. Грязно? Сделай уборку. Хочешь пить? Налей воды. Это логично и эффективно в физическом мире. Проблема начинается тогда, когда мы переносим эту же логику во внутреннее пространство: Тревожно? Убери это. Грустно? Исправь это. Больно? Сделай так, чтобы не ранило. Мы начинаем относиться к своим эмоциям как к технической неисправности. Но психика не кран на кухне. Попытка починить тревогу или вылечить ...
