«Ты снова злишься без причины»: почему в близких отношениях мы срываемся на тех, кого любим

Ко мне часто приходят люди с одним и тем же запросом, сформулированным по-разному: Я не понимаю, почему срываюсь на партнёре, хотя люблю его , Я злюсь и сразу чувствую вину , Я веду себя как мама, а не как жена . За этими словами есть что-то очень важное об устройстве близких отношений и о том, как эмоции работают внутри них. Давайте разберёмся!Почему мы срываемся именно на близкихЭто не случайность и не признак того, что отношения плохие. Всё устроено иначе.Чем ближе человек - тем ниже у нас защитный барьер. На работе мы держимся, с друзьями тоже. А дома, с партнёром, расслабляемся. Нервная система буквально интерпретирует близость как здесь безопасно, можно не контролировать . Именно поэтому мы сливаем накопленное туда, где безопаснее всего. Исследования Джона Готтмана, который наблюдал за сотнями пар на протяжении десятилетий, показывают: проблема почти никогда не в самом конфликте. Проблема скорее в том, как мы обращаемся с нарастающим напряжением до того, как оно выходит наружу. Он ...