Самооценка - субъективная оценка индивидом самого себя. Это - глубинное ощущение собственной ценности, формируемое годами в течение всей жизни через взаимоотношения с другими людьми, через отношение значимых фигур и через собственное отношение к себе. И нет, к сожалению, нельзя щелкнуть пальцами и решить, что с этого момента ты начнешь себя любить и ценить. Но здоровую, стабильную самооценку можно вырастить, создав новую нейронную сеть. Если, например, в детстве вас часто критиковали, ругали, сравнивали с другими и практически не поддерживали, мозг адаптировался. Родители не могут быть не правы, не могут не любить, потому что для ребенка нелюбовь родителей = смерть, он не выживет без нее. Значит, если родители ругают, плохой ребенок, а не они. И мозг буквально 24/7 ищет подтверждение, что с тобой что-то не так. И даже в самой незначительной ситуации миндалина фиксирует угрозу, а кора выстраивает объяснение, подтверждающее глубинные убеждения. Но это - не факты, как верит человек, а всего ...
